2021-08-30
Monday,
16:00 - 17:30
Kalender
Deutsch A2 Teil 2 - Anfänger mit guten Vorkenntnissen Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit guten Sprachkenntnissen …
Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit guten Sprachkenntnissen zum Erreichen des Niveaus A2, um grundlegenden Alltagssituationen sprachlich gerecht zu werden. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Schritte plus neu A2/2, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Eva-Gabriele Xylander. Event location:
Haus der Künstler, Atelier, 1. OG Luitpoldstraße 4 76744 Wörth am Rhein 2021-08-30
Monday,
17:45 - 19:15
Kalender
Deutsch B1 - Aufbaukurs Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die die meisten …
Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die die meisten Alltagssituationen sprachlich bewältigen können. Für Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen. Die Teilnehmer arbeiten mit dem Lehrwerk Menschen B1, Kurs- u. Arbeitsbuch, Hueber Verlag. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Eva-Gabriele Xylander. Event location:
Haus der Künstler, Atelier, 1. OG Luitpoldstraße 4 76744 Wörth am Rhein 2021-09-01
Wednesday,
17:15 - 18:45
Kalender
Yoga mit Christina Berti - am Mittwoch Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger …
Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab.
Bitte beachten: Am 15.09. und 22.09. findet kein Kurs statt! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken. Leitung: Christina Berti. Event location:
Festhalle Wörth, kleiner Saal Festplatz 1 76744 Wörth am Rhein 2021-09-01
Wednesday,
19:00 - 20:30
Kalender
Yoga mit Christina Berti - am Mittwochabend Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger …
Ob körperliche Gesundheit, mehr Lebensenergie, Entspannung und weniger Stress oder ruhigere Gedanken und mehr Zufriedenheit. Mit Yoga ist vieles möglich. Durch verschiedene Yogaübungen, mal kraftvoll und fordernd, mal ruhig und sanft ausgeführt, wird die Muskulatur gekräftigt und sanft gedehnt, der Rücken mobilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert. Der Atem spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Die Aufmerksamkeit während der Übung auf ihn gerichtet, lassen den Teilnehmer im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick sein. Eine Entspannung rundet die jeweilige Yogaübungsstunde ab.
Bitte beachten: Am 15.09. und 22.09. findet kein Kurs statt! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken. Leitung: Christina Berti. Event location:
Festhalle Wörth, Kleiner Saal Festplatz 1 76744 Wörth am Rhein 2021-09-06
Monday,
9:00 - 10:00
Kalender
Rückenfit für Sie und Ihn am Vormittag In den Kursstunden werden unter rückenschonenden Gesichtspunkten …
In den Kursstunden werden unter rückenschonenden Gesichtspunkten Schwerpunkte auf Dehnübungen für die Rückenmuskulatur und die Hüftbeuger sowie Kräftigungsübungen für die Bauch- und Gesäßmuskulatur und die Kniebeuger gesetzt. Die Teilnehmer lernen, Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit des Rückens zu verbessern. Die neu erlernten Übungen, speziell für den Rücken, können dann auch daheim angewendet werden. Dem Kreuzschmerzpatienten kann durch Gymnastik ein wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt werden. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung. Leitung: Monika Roschel-Lösch. Event location:
Gymnastikraum, Anbau Nebengebäude Rheinhalle Maximiliansau Hermann-Quack-Straße 76744 Wörth am Rhein 2021-09-06
Monday,
18:00 - 19:30
Kalender
Französisch A2 - B1 - Aufbaukurs Französisch für Fortgeschrittene mit guten bis sehr guten …
Französisch für Fortgeschrittene mit guten bis sehr guten Vorkenntnissen. Das Lehrwerk ist noch nicht bekannt. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist es die Niveaustufe A2 gut zu beherrschen und mit B1 zu beginnen. Quereinsteiger sind willkommen! Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Christine Eberle. Event location:
Bürgerhaus Maximiliansau, Sitzungssaal, OG Hermann-Quack-Straße 76744 Wörth am Rhein 2021-09-06
Monday,
18:30 - 19:30
Kalender
Aerobic und Muskelkräftigung - auch für Einsteiger In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein intensives …
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein intensives Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit einem gezielten Muskeltraining für alle Problemzonen kennen. Unter Berücksichtigung von rückengerechten Aerobic-Übungen verbessern sie mit abwechslungsreichen Aerobic-Choreographien Kondition, Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. In den letzten 20 Minuten wird durch ein intensives Training von Bauch, Beinen, Po, Brust, Schultern und Armen die Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Die Teilnehmer lernen die Muskulatur kennen und üben, einzelne Muskeln zu ertasten. Dadurch formen die Teilnehmer ihren Körper und fühlen sich wieder richtig wohl in ihrer Haut. Bitte mitbringen: Handtuch, ein Getränk, eine Gymnastikmatte, Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Leitung: Britta Dechant-Schickl. Event location:
Gymnastikraum, Grundchule Wörth-Dorschberg Zeisigweg 76744 Wörth am Rhein 2021-09-06
Monday,
19:35 - 21:05
Kalender
Französisch A1 - Aufbaukurs Französisch für Anfänger mit Grundkenntnissen. Die Teilnehmer werden …
Französisch für Anfänger mit Grundkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk „Perspectives Allez-y!“, Cornelsen Verlag lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Vertiefen des Niveaus A1. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Christine Eberle. Event location:
Bürgerhaus Maximiliansau, Sitzungssaal, OG Hermann-Quack-Straße 76744 Wörth am Rhein 2021-09-07
Tuesday,
18:00 - 19:30
Kalender
Französisch A2 Teil 3 - Aufbaukurs Französisch für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Die …
Französisch für Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk "On y va" A2, Hueber Verlag, lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist es, die Niveaustufe A2 gut zu beherrschen. Quereinsteiger sind willkommen! Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Christine Eberle Event location:
Carl-Benz-Gesmtschule, Raum D.1.07, 1. OG Forststraße 1a 76744 Wörth am Rhein 2021-09-07
Tuesday,
20:00 - 21:30
Kalender
Online - Französisch A2 - Aufbaukurs Französisch für Fortgeschrittene. Die Teilnehmer werden mit dem …
Französisch für Fortgeschrittene. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk „Perspectives Allez-y! A2“, Cornelsen Verlag lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Leitung: Christine Eberle. Event location: Online
2021-09-07
Tuesday,
20:00 - 21:30
Kalender
Fitness-Mix - für Fortgeschrittene In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein spezielles …
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer ein spezielles Herz-Kreislauf-Training aus Schrittkombinationen in Verbindung mit Krafttraining und Dehnung. Begonnen wird mit einem "Warm up". Im Anschluss kommt die Ausdauerphase mit Aerobic, Step-Aerobic oder Zumba®, die die Sauerstoffaufnahme erhöht und die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems verbessert. Als Cooldown bzw. zum Abschluss der Stunde gibt es noch ein Training für Bauch, Beine, Po, Brust, Schultern und Armen; ebenso ein intensives Dehnprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung der Muskulatur. Im Laufe des Kurses wird es auch eine Wirbelsäulengymnastik-, Pilates- oder auch Beckenbodengymnastik-Einheit geben. Bitte mitbringen: Handtuch, ein Getränk, eine Gymnastikmatte, Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Leitung: Britta Dechant-Schickl. Event location:
Gymnastikraum, Europa-Gymnasium Wörth Forststraße 1 76744 Wörth am Rhein 2021-09-08
Wednesday,
17:30 - 18:30
Kalender
Wirbelsäulengymnastik mit dem Thera-Band - am Mittwoch Nur eine belastungsspezifisch anpassungsfähige Muskulatur ist in der …
Nur eine belastungsspezifisch anpassungsfähige Muskulatur ist in der Lage, die Gelenke vor Störfaktoren zu sichern. Voraussetzung für eine optimale Muskelleistung ist neben der Komponente Kraft eine ausreichende Dehnfähigkeit und das koordinierte Zusammenspiel aller zusammenwirkenden Muskelgruppen. Es sollte das Ziel jeden einzelnen sein, durch systematisches Training vorhandene Defizite abzubauen. Die Übungen verbessern die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Übungen können auch zu Hause alleine durchgeführt werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe oder Socken. Leitung: Johanna Preißler. Event location:
Gymnastikraum Grundschule Wörth-Dorschberg Zeisigweg 76744 Wörth am Rhein 2021-09-08
Wednesday,
18:00 - 19:30
Kalender
Achtsamkeitstraining Das Leben ist von Schnelllebigkeit, hohen Ansprüchen und …
Das Leben ist von Schnelllebigkeit, hohen Ansprüchen und Reizüberflutung jeglicher Art gekennzeichnet. Das kann unzufrieden machen und entfernt immer mehr von sich selbst. Man ist in seinem täglichen Trott gefangen. Achtsamkeit kann ein Weg sein, mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen. Achtsamkeit will helfen, sich wach und präsent im Augenblick zu erleben und den Körper, die Gefühle und Gedanken, als auch den Austausch mit der Umgebung klarer wahrzunehmen. Dies kann die Möglichkeit eröffnen, das was gut tut und sich stimmig anfühlt, intensiver zu spüren und zu genießen. Was schwierig scheint, kann aus einer zugewandten und neugierigen Perspektive wertefrei betrachtet werden. Altes kann gehen und Neues entstehen. So kann Achtsamkeit zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität führen. In diesem Kurs werden die Teilnehmer versuchen, durch Meditation, Achtsamkeitsübungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe Achtsamkeit zu kultivieren. Wie ein Muskel kann auch Achtsamkeit trainiert werden. Dazu bedarf es einer täglichen Übungszeit von ca. 40 Minuten für Meditation und Wahrnehmungsübungen. Es sind keine Vorkenntnisse bzw. Meditation erforderlich. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, warme, Socken, Getränk, Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Agnes Rottler. Event location:
Haus der Künstler, Raum 1 Luitpoldstraße 4 76744 Wörth am Rhein 2021-09-08
Wednesday,
19:00 - 20:30
Kalender
Online - Französisch - A1 - Anfänger ohne Vorkenntnisse Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmer werden mit …
Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Teilnehmer werden mit dem Lehrwerk „Perspectives Allez-y!“ A1, Cornelsen Verlag lernen. Der Schwerpunkt liegt im Aufbau der Dialogfähigkeit, wobei ein Vokabelschatz zum Textverständnis und wichtige Grammatikstrukturen erarbeitet werden. Lernziel ist das Erreichen des Niveaus A1. Leitung: Christine Eberle. Event location: Online
2021-09-09
Thursday,
17:30 - 19:00
Kalender
Spanisch A1 - Teil 2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. …
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. Lernziel ist das Erreichen der Niveaustufe A1 (2). Schwerpunkte in diesem Kurs sind: Redemittel und Situationen wie: Kleidung und Farben (ropa y colores), den Tagesablauf beschreiben (Describir la rutina diaria), einen Ausflug planen (Planer una Excersion). Quereinsteinger sind willkommen! Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "Con Gusto A1", Klett-Verlag, ab Lektion 8. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Notizpapier. Leitung: Fabiola Barandiaran. Event location:
Haus der Künstler, Atelier, 1. OG Luitpoldstraße 4 76744 Wörth am Rhein 2021-09-09
Thursday,
18:30 - 20:00
Kalender
Yoga mit Stella Schmitt - am Donnerstagabend Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und zugleich eine …
Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und zugleich eine ganzheitliche Methode, die über Körperarbeit, Atemtechniken und Konzentrationsübungen auf die Integration der eigenen Persönlichkeit ausgerichtet ist. Die Bewegungen stammen aus dem Hatha-Yoga und werden sehr achtsam und synchronisiert mit der Atmung ausgeführt. Längere Haltephasen fordern auf körperlicher Ebene und schulen gleichzeitig die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Die eigene Körperwahrnehmung und Fitness werden verbessert. Dennoch ist Yoga nicht zu verwechseln mit leistungsorientierten Sportarten, denn dieser Übungsweg kann viel mehr bewirken: Stressabbau über vertiefte Entspannung und gleichzeitig erhöhtem Grad an entspannter Wachheit und Klarheit. Nach einer gelungenen Yogaeinheit fühlen sich die Teilnehmer frisch, im Einklang mit sich selbst und bereit, die Welt um sich herum mit offenen Augen zu betrachten und sich darauf einzulassen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich etwas fordern und dabei den Geist nicht vernachlässigen möchten. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken. Leitung: Stella Schmitt. Event location:
Bayerischer Hof, Saal Ottstraße 30 76744 Wörth am Rhein 
